Χρήσιμες συμβουλές για την ψωριασική αρθρίτιδα

Μπορεί να χρησιμοποιείτε κάποιες έξυπνες ιδέες για να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας σχετικά με την ψωριασική αρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν κι άλλες που μπορούν να σας βοηθήσουν να πραγματοποιείτε καθημερινά μικρά βήματα προόδου.

• Κρεμάστε τα τσαλακωμένα ρούχα στο μπάνιο για να σιδερωθούν με τη βοήθεια του ατμού
• Αγοράζετε έτοιμα κομμένα κατεψυγμένα λαχανικά ώστε να ξεκουράζετε τα χέρια σας
• Πριν από την αθλητική δραστηριότητα κάντε ένα ζεστό ντους για να προθερμάνετε τις αρθρώσεις σας
• Χρησιμοποιείτε σακίδιο πλάτης αντί για τσάντα ώμου με λουρί ώστε να κατανείμετε ισόποσα το βάρος
• Κάντε μια σχισμή σε ένα μπαλάκι του τένις και τοποθετήστε την οδοντόβουρτσά σας για να δημιουργήσετε μια λαβή πιο εύκολη στο κράτημα
• Όταν νιώθετε τα χέρια σας αδύναμα, δοκιμάστε να ανοίξετε το ψυγείο με ένα μαντίλι ή μια κορδέλα
• Δυναμώστε τους μυς σας για να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις σας
• Σκεφτείτε να βάλετε ένα κάλυμμα ή μαξιλαράκι στο τιμόνι του αυτοκινήτου σας για να διανύετε πιο άνετα μεγάλες αποστάσεις με το αυτοκίνητο

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Πώς να γνωρίσετε ανθρώπους με ψωριασική αρθρίτιδα

Δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν και άλλοι ασθενείς με ψωριασική αρθρίτιδα, ακριβώς όπως εσείς.

Μια γυναίκα με σγουρά μαλλιά και πράσινη μπλούζα χαμογελάει στην κάμερα

Καταγράψτε πώς αισθάνεστε

Είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε την πορεία της νόσου αν δεν κρατάτε σημειώσεις.

Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας

Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωριασική αρθρίτιδα που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.

Βιβλιογραφία:

[1]

NHS. Amyloidosis. Available at https://www.nhs.uk/conditions/amyloidosis/ Accessed May 2023.

[2]

McCausland KL, White MK, Guthrie SD, et al. Light chain (AL) amyloidosis: the journey to diagnosis. The Patient-Patient-Centered Outcomes Research. 2018;11(2):207-16.

[3]

Cancer.Net. Amyloidosis: Symptoms and Signs. Available at https://www.cancer.net/cancer-types/amyloidosis/symptoms-and-signs Accessed May 2023.

[4]

Mayo Clinic. Amyloidosis. Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amyloidosis/symptoms-causes/syc-20353178 Accessed May 2023.

[5]

National Organization for Rare Disorders. Amyloidosis. Available at https://rarediseases.org/rare-diseases/amyloidosis/ Accessed May 2023.

[6]

D'Errico S, Mazzanti A, Baldari B, Maiese A, Frati P, Fineschi V. Sudden death in lambda light chain AL cardiac amyloidosis: a review of literature and update for clinicians and pathologists. Int J Clin Exp Pathol. 2020 Jul 1;13(7):1474-1482.

[7]

Mayo Clinic. Amyloidosis diagnosis and treatment. Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amyloidosis/diagnosis-treatment/drc-20353183 Accessed May 2023.

[8]

Lousada I, Comenzo RL, Landau H, et al. Light chain amyloidosis: patient experience survey from the Amyloidosis Research Consortium. Advances in Therapy. 2015;32(10):920-928.

Get In Touch

Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος. Αυτός ο δικτυακός τόπος ανήκει στην Janssen-Cilag Φαρμακευτική Μονοπρόσωπη Α.Ε.Β.Ε., η οποία είναι υπεύθυνη για το περιεχόμενό του και προορίζεται για χρήση επισκεπτών από την Ελλάδα. Η πρόσβαση και η προσπέλαση αυτού του δικτυακού τόπου υπόκειται στους όρους της Νομικής Δήλωσης και της Πολιτικής περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου , η δε ανάγνωση και συγκατάθεση στην Νομική Δήλωση και την Πολιτική περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου τεκμαίρεται με την χρήση και πλοήγηση του επισκέπτη/χρήστη σε αυτό τον διαδικτυακό τόπο. Κανένα περιεχόμενο σε αυτό τον διαδικτυακό ιστότοπο δεν συνιστά, ούτε μπορεί να ερμηνευθεί ότι συνιστά ή υποκαθιστά συμβουλή ιατρικής φύσης, για την οποία οφείλετε και συστήνεται να απευθύνεστε σε αρμόδιο επαγγελματία υγείας. Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας. Κανένα περιεχόμενο σε αυτό τον διαδικτυακό ιστότοπο δε συνιστά ούτε μπορεί να ερμηνευθεί ότι συνιστά παρότρυνση για αγορά, διαφήμιση ή καθ’ οιονδήποτε τρόπο προώθηση φαρμάκου.

Ημερομηνία Αναθεώρησης April 24, 2025

CP-516168/JWM/0425/017

Επικοινωνία Πολιτική περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου Νομική Δήλωση Πολιτική για τα Cookies Πολιτική για τα Cookies