Χρήσιμες συμβουλές για την ψωρίαση


Η φαγούρα, οι πλάκες και τα λέπια αποτελούν συχνά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να αντιμετωπίζετε αν πάσχετε από ψωρίαση. Έχουμε όμως κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο και να πραγματοποιείτε καθημερινά μικρά βήματα προόδου.

Ανακουφιστείτε από τη φαγούρα

Ένα άτομο βάζει κρέμα στο χέρι του
  • Διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο για να μειώσετε την ερυθρότητα και την ξηρότητα, και να βοηθήσετε το δέρμα να επουλωθεί
  • Οι υψηλής ενυδάτωσης κρέμες και αλοιφές συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα, ιδίως μετά από το ντους
  • Ακόμη και τα μαγειρικά έλαια μπορούν να βοηθήσουν
  • Διατηρείτε τις λοσιόν σας στο ψυγείο για δροσιστική ανακούφιση
  • Απομακρύνετε τυχόν δέρμα με «λέπια» χρησιμοποιώντας αγωγή που τα μαλακώνει, μειώνει τη φαγούρα και βοηθά την απορρόφηση άλλων προϊόντων
  • Αποφύγετε τα πολύ ζεστά μπάνια - προτιμήστε δροσερά, σύντομα ντους και χρησιμοποιήστε παγοκύστες για να ανακουφιστείτε από τη φαγούρα

Μαλακώστε τις πλάκες

  • Αντικαταστήστε το σαπούνι και το αφρόλουτρο με ενυδατικές κρέμες, όπως είναι τα μαλακτικά προϊόντα
  • Απλώστε τις μετά το πλύσιμο ώστε να διατηρήσετε και να συγκρατήσετε την υγρασία
  • Έλαια, όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να μαλακώσουν τα «λέπια» και να μπορούν να αφαιρεθούν

Καταπολεμήστε τη δημιουργία νιφάδων

  • Οι νιφάδες συσσωρεύονται στα χαλιά και προσελκύουν έντομα. Γι’ αυτό, καθαρίζετε τακτικά το σπίτι σας με ηλεκτρική σκούπα ή σφουγγαρίζετε τα ξύλινα πατώματα ή τους λινοτάπητες για να περιορίσετε τη συσσώρευση
  • Να έχετε μια φορητή ηλεκτρική σκούπα στο αυτοκίνητό σας για να το διατηρείτε καθαρό από νιφάδες
  • Εάν κατά τη διάρκεια της νύχτας συσσωρεύονται νιφάδες στο κρεβάτι σας, η χρήση μιας επιφάνειας με σκληρά άκρα, όπως μια πλαστική κάρτα, για την αφαίρεσή τους ή το συχνό πλύσιμο των σεντονιών μπορεί να βοηθήσει
  • Εάν οι νιφάδες πέφτουν στα χέρια ή τα πόδια σας, το να φοράτε μακριά παντελόνια ή μακρυμάνικες μπλούζες που έχουν μανίκια με κουμπί θα βοηθήσει πιθανώς στη συγκράτηση των νιφάδων προτού πέσουν
  • Τα λευκά, γκρίζα ή μπεζ ρούχα, καθώς και τα μαντίλια και τα κολιέ, είναι ιδανικά για να κρύβουν τις νιφάδες
  • Η χρήση αποχνουδωτή ή βούρτσας, καθώς και το συχνό πλύσιμο των ρούχων, βοηθούν στην απομάκρυνση τυχόν συσσώρευσης

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Μια γυναίκα δουλεύει από το σπίτι της, πίνοντας καφέ
Πώς να γνωρίσετε ανθρώπους με ψωρίαση

Δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν και άλλοι ασθενείς με ψωρίαση, ακριβώς όπως εσείς.

εικονίδιο ανθρώπου σε άσπρο και μπλε χρώμα
Ποια είναι η βαρύτητα της ψωρίασης σας

Υπολογίστε πόσο μπορεί να σας επηρεάζει η ψωρίαση.

Ένας κύριος κάθεται σε έναν πάγκο εργασίας και χαμόγελαει στην κάμερα
Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας

Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωρίαση που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.

Βιβλιογραφία:

NHS. Amyloidosis. Available at https://www.nhs.uk/conditions/amyloidosis/ Accessed May 2023.
McCausland KL, White MK, Guthrie SD, et al. Light chain (AL) amyloidosis: the journey to diagnosis. The Patient-Patient-Centered Outcomes Research. 2018;11(2):207-16.
Cancer.Net. Amyloidosis: Symptoms and Signs. Available at https://www.cancer.net/cancer-types/amyloidosis/symptoms-and-signs Accessed May 2023.
Mayo Clinic. Amyloidosis. Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amyloidosis/symptoms-causes/syc-20353178 Accessed May 2023.
National Organization for Rare Disorders. Amyloidosis. Available at https://rarediseases.org/rare-diseases/amyloidosis/ Accessed May 2023.
D'Errico S, Mazzanti A, Baldari B, Maiese A, Frati P, Fineschi V. Sudden death in lambda light chain AL cardiac amyloidosis: a review of literature and update for clinicians and pathologists. Int J Clin Exp Pathol. 2020 Jul 1;13(7):1474-1482.
Mayo Clinic. Amyloidosis diagnosis and treatment. Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amyloidosis/diagnosis-treatment/drc-20353183 Accessed May 2023.
Lousada I, Comenzo RL, Landau H, et al. Light chain amyloidosis: patient experience survey from the Amyloidosis Research Consortium. Advances in Therapy. 2015;32(10):920-928.
Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson