The little book of big conversation

Το Μικρό Βιβλίο των Μεγάλων Συζητήσεων

Ένα βοήθημα για να αρχίσετε να μιλάτε για την κατάθλιψη

Κάντε κλικ σε ένα κεφάλαιο και αρχίστε να διαβάζετε

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Κάντε τις μεγάλες συζητήσεις λίγο πιο εύκολες

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1

Καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2

Αποφασίστε πότε, πού και πώς θα μιλήσετε

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3

Προχωρήστε βήμα-βήμα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4

Λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη

ΠΕΡΑΙΤΕΡΩ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Πόροι

Το βιβλίο αυτό δημιουργήθηκε από την Johnson & Johnson σε συνεργασία με την GAMIAN-Europe (Παγκόσμια Συμμαχία για την Ψυχική Υγεία – Δίκτυα Συνηγορίας στην Ευρώπη) και την EUFAMI (Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Συλλόγων Οικογενειών Ατόμων με Ψυχική Νόσο).

Μια εικονική συνάντηση στρογγυλής τραπέζης συγκέντρωσε εκπροσώπους ασθενών και φροντιστών από τις δύο συνεργαζόμενες ομάδες συνηγορίας με σκοπό να συζητήσουν ατομικές εμπειρίες από την έναρξη συνομιλιών γύρω από την κατάθλιψη.

Το περιεχόμενο αυτού του βιβλίου αποτυπώνει τις συζητήσεις που πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της συνάντησης.

«Η κατάθλιψη μπορεί να σας ξεγελάσει ώστε να πιστεύετε ότι είστε ο μόνος στον κόσμο που νιώθει έτσι. Ο μόνος τρόπος να το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά είναι να είσαι ανοιχτός στα συναισθήματά σου και να ζητάς βοήθεια».

Άτομο που ζει με κατάθλιψη

«Είναι τρομακτικό να λες στους γύρω σου πώς νιώθεις για πρώτη φορά, αλλά το να μιλάς για τα συναισθήματά σου δεν θα τα κάνει χειρότερα. Για μένα, ένιωθα σαν να είχε φύγει ένα βάρος»

Άτομο που ζει με κατάθλιψη

«Το να γνωρίζω ότι υπάρχει κάποιος στον οποίο μπορώ να βασιστώ και να με ακούσει χωρίς να με κρίνει, με κάνει να αισθάνομαι ανακούφιση. Δεν θέλω συμπόνια, απλώς να γνωρίζω ότι είναι εκεί αν τους χρειαστώ»

Άτομο που ζει με κατάθλιψη

«Η καλύτερη συμβουλή μου είναι ότι αφιερώνοντας χρόνο για να ακούσεις, παρόλο που μπορεί να νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα, κάνεις ό,τι χρειάζεται»

Φίλος κάποιου που ζει με κατάθλιψη

«Είναι σημαντικό να είσαι υπομονετικός. Θα υπάρξουν καλές και δύσκολες ημέρες, αλλά η σωστή υποστήριξη μπορεί να κάνει τη διαφορά».

Μέλος της οικογένειας κάποιου που ζει με κατάθλιψη

«Όταν νοιάζεσαι για κάποιον, είναι εύκολο να χάσεις τον εαυτό σου μέσα στο ρόλο του φροντιστή. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να αναρρώσουν, αλλά πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε και τον εαυτό σας».

Μέλος της οικογένειας κάποιου που ζει με κατάθλιψη

Βιβλιογραφία:

[1]

Myeloma UK AL amyloidosis Essential Guide. Available at https://www.myeloma.org.uk/library/al-amyloidosis-your-essential-guide/ Accessed April 2025.

[2]

Lousada I, Comenzo RL, Landau H, et al. Light chain amyloidosis: patient experience survey from the Amyloidosis Research Consortium. Advances in Therapy. 2015;32(10):920-928.

[3]

Amyloidosis Support. Amyloidosis awareness. Available at https://suomenamyloidoosiyhdistys.fi/wp-content/uploads/2020/08/AmyloidAware_Booklet.pdf Accessed May 2023.

[4]

McCausland KL, White MK, Guthrie SD, et al. Light chain (AL) amyloidosis: the journey to diagnosis. The Patient-Patient-Centered Outcomes Research. 2018;11(2):207-16.

[5]

Myeloma UK. Diet and nutrition. Living well with AL amyloidosis Infosheet. Available at https://www.myeloma.org.uk/wp-content/uploads/2023/04/Myeloma-UK-AL-amyloidosis-Diet-and-Nutrition-Infosheet.pdf Accessed May 2023.

[6]

Healthline. 8 Natural and Complementary Therapies for Amyloidosis. Available at https://www.healthline.com/health/amyloidosis/natural-therapies-for-amyloidosis Accessed May 2023.

[7]

Shin SC, Robinson Papp J. Amyloid neuropathies. Mount Sinai Journal of Medicine: A Journal of Translational and Personalized Medicine. 2012;79(6):733-48.

[8]

Cancer.Net. Amyloidosis: Symptoms and Signs. Available at https://www.cancer.net/cancer-types/amyloidosis/symptoms-and-signs Accessed May 2023.

Get In Touch

Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος. Αυτός ο δικτυακός τόπος ανήκει στην Janssen-Cilag Φαρμακευτική Μονοπρόσωπη Α.Ε.Β.Ε., η οποία είναι υπεύθυνη για το περιεχόμενό του και προορίζεται για χρήση επισκεπτών από την Ελλάδα. Η πρόσβαση και η προσπέλαση αυτού του δικτυακού τόπου υπόκειται στους όρους της Νομικής Δήλωσης και της Πολιτικής περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου , η δε ανάγνωση και συγκατάθεση στην Νομική Δήλωση και την Πολιτική περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου τεκμαίρεται με την χρήση και πλοήγηση του επισκέπτη/χρήστη σε αυτό τον διαδικτυακό τόπο. Κανένα περιεχόμενο σε αυτό τον διαδικτυακό ιστότοπο δεν συνιστά, ούτε μπορεί να ερμηνευθεί ότι συνιστά ή υποκαθιστά συμβουλή ιατρικής φύσης, για την οποία οφείλετε και συστήνεται να απευθύνεστε σε αρμόδιο επαγγελματία υγείας. Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας. Κανένα περιεχόμενο σε αυτό τον διαδικτυακό ιστότοπο δε συνιστά ούτε μπορεί να ερμηνευθεί ότι συνιστά παρότρυνση για αγορά, διαφήμιση ή καθ’ οιονδήποτε τρόπο προώθηση φαρμάκου.

Ημερομηνία Αναθεώρησης October 1, 2024

CP-386059/JWM/0423/014 – Ημερομηνία Δημιουργίας 22/12/2021

Επικοινωνία Πολιτική περί Προστασίας Προσωπικού Απορρήτου Νομική Δήλωση Πολιτική για τα Cookies Πολιτική για τα Cookies