Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι μια δημοφιλής κοινωνική δραστηριότητα και μια συχνή ερώτηση των ατόμων με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι κατά πόσο θα μπορούν να πίνουν.
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει μακροχρόνιους κινδύνους για την υγεία σε όλους: δεν υπάρχει «ασφαλές» επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ και η καλύτερη επιλογή για όλους είναι να μην πίνουν.1
Στα άτομα με ΙΦΝΕ το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να εμποδίσει ορισμένες θεραπείες να είναι πλήρως αποτελεσματικές.2
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ στην υγεία;
Το συνιστώμενο όριο για όλους τους ενήλικες είναι 14 μονάδες την εβδομάδα (επτά ποτήρια κρασιού των 175 ml ή 3,5 λίτρα μπύρας 4%), μοιρασμένες σε τρεις ή περισσότερες ημέρες. Η ποσότητα αυτή δεν στερείται εντελώς κινδύνου, καθώς δεν υπάρχει απολύτως ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ, αλλά θεωρείται κατανάλωση «χαμηλού κινδύνου».1
Τα άτομα με νόσο του Crohn (CD) και ελκώδη κολίτιδα (ΕΚ) μπορούν να πιουν περίπου όσο και τα άτομα χωρίς αυτές τις νόσους. Ωστόσο, το αλκοόλ μπορεί να ενεργοποιήσει τα συμπτώματα του ΙΦΝΕ σε ορισμένα άτομα, επειδή καταστρέφει τον εντερικό φραγμό, αναστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει διάρροια και αφυδάτωση.12
Κατανάλωση αλκοόλ και ΙΦΝΕ
Ποια είδη αλκοόλ μπορώ να πιω;
Η υψηλή περιεκτικότητα ορισμένων ποτών σε ζάχαρη, όπως της μπύρας ή των αλκοολούχων αναψυκτικών, μπορεί να συμβάλει στη διάρροια. Για τον λόγο αυτό, θα πρέπει να επιλέγετε ποτά με λιγότερη ζάχαρη, όπως το κρασί.2 Επίσης, το αλκοόλ μπορεί να καταστήσει ορισμένες θεραπείες για το ΙΦΝΕ αναποτελεσματικές ή λιγότερο αποτελεσματικές.3 Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το κατά πόσο είναι πιθανό να επηρεαστεί η φαρμακευτική σας αγωγή από την κατανάλωση αλκοόλ. Τελικά, το κατά πόσο θα επιλέξετε να πιείτε είναι δική σας απόφαση.
Ακόμη και αν διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση αλκοόλ έχει μικρή ή καθόλου επίδραση στο ΙΦΝΕ σας και πάλι θα πρέπει να πίνετε με μέτρο, στο πλαίσιο μιας γενικής στρατηγικής υγιεινής ζωής.2
Πώς μπορώ να μάθω αν το αλκοόλ επιδεινώνει το ΙΦΝΕ μου;
Θα είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε την πρόσληψη τροφών και ποτών καταγράφοντάς την σε ένα ημερολόγιο διατροφής. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις τροφές και τα ποτά που επιδεινώνουν την πάθησή σας ή προκαλούν εξάρσεις. Αν διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει τα συμπτώματα του ΙΦΝΕ ίσως πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωση ή να τη μειώσετε σημαντικά.
Κατεβάστε το ημερολόγιο διατροφής και αρχίστε να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφών και ποτών.
Στη διάρκεια μιας έξαρσης, μόνο 3% των ασθενών με ΙΦΝΕ περιγράφουν τον εαυτό τους ως «πλήρως ικανό» για κοινωνικοποίηση με φίλους4*
– Έρευνα IBDrelief για την ποιότητα ζωής με ΙΦΝΕ
Η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να φαίνεται μικρή αλλαγή στον τρόπο ζωής, αλλά κάποια άτομα μπορεί να ανησυχούν ότι θα τους δυσκολέψει να κοινωνικοποιηθούν με τους φίλους τους και ότι θα πρέπει να εξηγούν την πάθησή τους σε περισσότερα άτομα. Ωστόσο, πολλά άτομα με ΙΦΝΕ όταν πίνουν εμφανίζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους, γεγονός που τα εμποδίζει έτσι κι αλλιώς να συμμετάσχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες.
Αν δεν είστε σίγουροι για το ποια ποσότητα αλκοόλ θα σας επηρεάσει ή αν χρειάζεστε βοήθεια για να αλλάξετε τις συνήθειές σας ως προς την κατανάλωση αλκοόλ, μιλήστε με τον γιατρό σας. Θα μπορούσατε επίσης να διαβάσετε τον οδηγό του NHS για Καλύτερη Υγεία, για να βρείτε τρόπους και λόγους για να πίνετε λιγότερο – μπορείτε να τον βρείτε εδώ.
Αν βρήκατε αυτήν τη σελίδα χρήσιμη, μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε και τις άλλες πληροφορίες που προσφέρουμε για το πώς να παραμείνετε καλά, όπως οι εξής:
Συντομογραφίες
ΙΦΝΕ = Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου
*Δεδομένα της έρευνας IBDrelief, από 167 ασθενείς με ΙΦΝΕ που απάντησαν στο Ηνωμένο Βασίλειο.4
