Ταξιδεύοντας
Η ιδέα του ταξιδιού μπορεί να σας φαίνεται τρομακτική αν έχετε ελκώδη κολίτιδα ή νόσο του Crohn και να σας γεμίζει με ανησυχία για την πάθησή σας και τη διαχείρισή της, τόσο στη διάρκεια του ταξιδιού όσο και στον μη οικείο χώρ ο που θα βρεθείτε. Ωστόσο, τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου (ΙΦΝΕ) δεν πρέπει να σας εμποδίζουν να ταξιδέψετε και πολλά άτομα με ΙΦΝΕ ταξιδεύουν τόσο μέσα στη χώρα τους όσο και στο εξωτερικό.
Τα δύο τρίτα των ατόμων με ΙΦΝΕ θεωρούν ότι το ταξίδι για επαγγελματικούς λόγους ή για διακοπές θα είναι πιο δύσκολο εξαιτίας της πάθησής τους1*
– Έρευνα IBDrelief για την ποιότητα ζωής στη ΙΦΝΕ
Πού θέλετε να πάτε;
Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να προγραμματίσετε το ταξίδι σας τουλάχιστον 6 έως 8 εβδομάδες πριν από την αναχώρησή σας. Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να λάβετε συμβουλές υγείας, να κάνετε τυχόν απαραίτητους εμβολιασμούς και να διασφαλίσετε ότι έχετε την κατάλληλη ποσότητα και τον τύπο φαρμάκων που χρειάζεστε.
Μπορεί να έχετε ήδη αποφασίσει ακριβώς πού θα πάτε, αλλά αν δεν το έχετε κάνει ακόμη, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να λάβετε υπόψη:
Επιλέξτε έναν προορισμό στον οποίο μιλάτε την τοπική γλώσσα – αυτό θα είναι χρήσιμο αν ακολουθείτε αυστηρή διατροφή ή αν χρειαστείτε ιατρική φροντίδα στη διάρκεια της διαμονής σας.23
Δείτε ποιο είναι το σύστημα υγείας στη χώρα προορισμού σας και αν υπάρχουν υποχρεωτικά εμβόλια που απαιτούνται. Μπορεί επίσης να πρέπει να ετοιμάσετε έναν κατάλογο με τους τοπικούς γιατρούς για την περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Σε ένα μέρος που είναι αρκετά θερμό ή υγρό ώστε να ιδρώνετε, υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης, ιδίως αν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης μέρους του εντέρου σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να μην αισθάνεστε καλά. Αξίζει να εξετάσετε αν οι κλιματικές συνθήκες στον προορισμό των διακοπών σας είναι κατάλληλες για εσάς.3
Έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε υγιείς εάν το ΙΦΝΕ σας βρίσκεται υπό έλεγχο τους τελευταίους 3 μήνες τουλάχιστον. Παρόλο που οι εξάρσεις είναι απρόβλεπτες, ίσως είναι καλύτερα να περιμένετε έως ότου το ΙΦΝΕ σας βρεθεί σε ύφεση προτού προγραμματίσετε να ταξιδέψετε.
Φροντίστε να προγραμματίσετε τα ταξίδια σας για τα μεσοδιαστήματα των τακτικών ραντεβού σας και των εξετάσεων αίματος, έτσι ώστε να μη χάσετε τους ελέγχους με το γιατρό σας.2
Τι να πάρετε μαζί σας και τι να ελέγξετε
Αρχίστε να σχεδιάζετε το ταξίδι σας από αρκετά νωρίς, έτσι ώστε να έχετε χρόνο να φροντίσετε να έχετε όλα όσα θα χρειαστείτε. Ελέγξτε τι ευκολίες θα υπάρχουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και στον προορισμό σας και ζητήστε επιπλέον υποστήριξη όπου απαιτείται.2345
Μπορώ να πάρω τα φάρμακά μου μαζί μου όταν ταξιδεύω;
Θα μπορείτε να πάρετε τα φάρμακά σας μαζί σας στις διακοπές, αλλά θα πρέπει να το προγραμματίσετε από πριν.
Προτού ταξιδέψετε στο εξωτερικό, θα πρέπει:
- Να μιλήσετε με το γιατρό σας: θα μπορεί να σας δώσει κάποιες επιπλέον συμβουλές για το ταξίδι και να διασφαλίσει ότι θα έχετε μαζί σας αρκετά φάρμακα και προμήθειες στομίας για να καλύψετε τη διάρκεια του ταξιδιού, συν κάποια επιπλέον για την περίπτωση καθυστέρησης.
- Να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να σας δώσει μια επιστολή που να εξηγεί τις προμήθειες και τα φάρμακά σας, διευκολύνοντας έτσι τη δίοδό σας από τον έλεγχο ασφαλείας του αεροδρομίου. Κρατήστε τα αναλγητικά φάρμακα (π.χ. κωδεΐνη, μορφίνη, διαζεπάμη) στην αρχική τους συσκευασία.
- Να εξετάσετε μήπως χρειάζεστε ισοθερμική τσάντα ή κάτι παρόμοιο για τη μεταφορά τ ων φαρμάκων – θυμηθείτε να ελέγξετε εάν θα υπάρχει ψυγείο στον χώρο διαμονής σας.
- Να ελέγξετε τις εμβολιαστικές απαιτήσεις για τον προορισμό σας από αρκετά νωρίς. Αν παίρνετε κάποιο φάρμακο που ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ίσως να μην μπορείτε να λάβετε εμβόλια ζώντων οργανισμών ενόσω λαμβάνετε τη θεραπεία (π.χ. από στόματος εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας, εμβόλιο της ευλογιάς, εμβόλιο της ανεμοβλογιάς)
- Να αγοράσετε ταξιδιωτική ασφάλεια που να καλύπτει την περίθαλψη στον προορισμό σας και να φροντίσετε να καλύπτει το ΙΦΝΕ.
Τι πρέπει να κάνω αν εμφανίσω έξαρση ενώ είμαι στο εξωτερικό;
Όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό,6
- φροντίστε να χρησιμοποιείτε μόνο εμφιαλωμένο νερό, τόσο για να πίνετε, όσο και για να πλένετε τα δόντια σας και τα τρόφιμα.
- Αποφεύγετε τα παγάκια σε αναψυκτικά και ποτά, καθώς πολύ συχνά φτιάχνονται από νερό της τοπικής παροχής ύδρευσης.
- Αποφύγετε την κατανάλωση φαγητού που παρασκευάζεται στο δρόμο (street food)
- Μην καταναλώνετε ωμά ή ελλιπώς μαγειρεμένα τρόφιμα.
Καθώς οι εξάρσεις είναι απρόβλεπτες, είναι καλύτερα να είστε προετοιμασμένοι. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε ένα σχέδιο για τις εξάρσεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε αν εμφανίσετε έξαρση ενώ ταξιδεύετε.
Εάν χρειαστείτε ιατρική βοήθεια, θα μπορούσατε:
- Να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία, εάν έχετε ταξιδιωτική ασφάλεια, για να σας βοηθήσουν να διευθετήσετε την ιατρική σας θεραπεία
- Να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα IBD Passport για πληροφορίες σχετικά με την πρόσβαση σε φροντίδα υγείας στο εξωτερικό
- Να ελέγξετε τις οδηγίες του Υπουργείου Εξωτερικών για τη χώρα που βρίσκεστε, καθώς μπορεί να περιλαμβάνει πληροφορίες για τ ο πώς θα λάβετε ιατρική βοήθεια
- Να επικοινωνήσετε με το κοντινότερο Ελληνικό προξενείο, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε γιατρό
Στο TravelHealthPro μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διάρροια των ταξιδιωτών και την υγιεινή των τροφίμων και του νερού για ταξιδιώτες.
IBD Passport
Η ιστοσελίδα IBD Passport παρέχει ολοκληρωμένες, πρακτικές και αξιόπιστες πληροφορίες για όλα τα ζητήματα του ταξιδιού με ΙΦΝΕ.
Στην ιστοσελίδα αυτή μπορείτε να βρείτε χρήσιμα άρθρα για τα ταξίδια με ΙΦΝΕ, σύντομα βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε, καθώς και έναν διαδραστικό χάρτη όλων των χωρών, που σας επιτρέπει να δείτε στα γρήγορα εάν υπάρχουν εμβολιαστικές οδηγίες για τον προορισμό των διακοπών σας.
Τι να κάνω αν χρειαστώ πρόσβαση σε περίθαλψη ενώ είμαι στο εξωτερικό;
Οι αλλαγές στη διατροφή, η παράλειψη του φαρμάκου σας και οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν έξαρση. Συζητήστε το γιατρό σας τι πρέπει να κάνετε αν συμβεί αυτό ενώ ταξιδεύετε. Μπορεί να σας δώσει στεροειδή να έχετε μαζί σας.2
Για την περίπτωση που χρειαστεί να δείτε γιατρό στη διάρκεια του ταξιδιού σας, φροντίστε να έχετε μαζί σας:2
- έναν κατάλογο με τα φάρμακά σας και ένα χάρτινο αντίγραφο των συνταγών σας
- τα ονόματα και τα στοιχεία επικοινωνίας των μελών της ομάδας φροντίδας σας στην πατρίδα σας
- το έγγραφο της ασφάλισής σας
- τη συνταγή σας και/ή ένα ενυπόγραφο σημείωμα του γιατρού σας
- το σχέδιο αντιμετώπισης των εξάρσεων
Αν βρήκατε αυτήν τη σελίδα χρήσιμη, μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε και τις άλλες πληροφορίες που προσφέρουμε για το πώς να παραμείνετε καλά, όπως οι εξής:
Συντομογραφίες
ΙΦΝΕ = Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου
*Δεδομένα της έρευνας ασθενών IBDrelief που περιλάμβανε 167 άτομα με ΙΦΝΕ που απάντησαν στο Ην. Βασίλειο. Στην ερώτηση «Αν φανταστείτε τα επόμενα χρόνια, ποιο από τα ακόλουθα αισθάνεστε ότι θα δυσκολέψει η πάθησή σας να επιδιώξετε;», 67% απάντησαν «τα ταξίδια» (π.χ. διακοπές, επαγγελματικά ταξίδια κ.λπ.).1
