Προσωπικές σχέσεις και ΙΦΝΕ
Σχέσεις
Ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που καλούνται οι πάσχοντες από φλεγμον ώδη νοσήματα του εντέρου (ΙΦΝΕ) να αντιμετωπίσουν είναι ο φόβος της κοινωνικής απομόνωσης. Ιδού μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτόν το φόβο:
Φίλοι και οικογένεια
- Μιλήστε στην οικογένεια και τους φίλους σας – συζητώντας ανοιχτά τα προβλήματά σας, μπορείτε να τους βοηθήσετε να κατανοήσουν τη νόσο.
- Εξηγήστε ότι ενδέχεται να χρειαστεί να ακυρώσετε τα σχέδιά σας τελευταία στιγμή. Δεν είναι εύκολο να το κατανοήσουν όλοι αυτό, αλλά το σημαντικό είναι να βάζετε την υγεία σας σε προτεραιότητα. Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ενοχές εάν χρειαστεί να φύγετε νωρίς από κάπου ή ακόμη και να μην πάτε καθόλου.
- Οι φίλοι σας ενδέχεται να έχουν ερωτήσεις που φαίνονται παράξενες, αλλά θα πρέπει να αποδεχθείτε ότι τα άτομα που δεν πάσχουν από ΙΦΝΕ δεν γνωρίζουν πολλά για τα νοσήματα αυτά.
- Μπορεί επίσης να σας κάνουν ανόητες υποδείξεις, ή να σας πουν πράγματα που γνωρίζετε ήδη. Να θυμάστε ότι προσπαθούν να βοηθήσουν, επομένως απλά εξηγήστε τους ότι έχετε τη νόσο υπό έλεγχο και γνωρίζετε τι είναι καλύτερο στην περίπτωσή σας.
Προσωπικές σχέσεις
Τα ΙΦΝΕ μπορεί να επηρεάσουν τις προσωπικές σας σχέσεις. Ιδού μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση λίγο καλύτερα:
- Να είστε ειλικρινής με τον/τη σύντροφό σας: Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας. Εξηγήστε πώς επηρεάζεται η συναισθηματική και σωματική σας κατάσταση από τα ΙΦΝΕ και με ποιον τρόπο αυτό μπορεί να επηρεάσει την οικειότητα μεταξύ σας.
- Μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσετε ότι μερικές φορές υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ της συναισθηματικής και της σωματικής σας κατάστασης.
- Να είστε προετοιμασμένοι για ορισμένες δύσκολες συζητήσεις. Δεν θα κατανοήσουν όλοι οι πιθανοί σας σύντροφοι τις ανησυχίες σας. Ενδέχεται να πρέπει να αποφασίσετε εάν το συγκεκριμένο άτομο είναι κατάλληλο ή όχι για σύντροφός σας.
Βιβλιογραφία:
[1]
WebMD. 9 Psoriatic arthritis diets. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/psoriatic-arthritis-and-your-diet Accessed: April 2025.
[2]
Arthritis Foundation. How fat affects PsA. Available at: https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/related-conditions/other-diseases/how-fat-affects-psa Accessed: April 2025.
[3]
WebMD. What makes psoriatic arthritis worse? Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/what-makes-psoriatic-arthritis-worse#2-6 Accessed: April 2025.
[4]
National Psoriasis Foundation. Living with psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/life-with-psoriatic-arthritis Accessed: April 2025.
[5]
WebMD. Have psoriatic arthritis? 5 stress-busting tips. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/stress-relief Accessed: April 2025.
[6]
National Psoriasis Foundation. Physical activity and psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/psoriatic-arthritis/living-well/exercise Accessed: April 2025.
[7]
Everyday Health-Exercises for psoriatic arthritis. Available at: https://www.everydayhealth.com/psoriatic-arthritis/exercises-to-try-if-you-have-psoriatic-arthritis/ Accessed: April 2025.
[8]
National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Available at: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis. Last accessed April 2025.
[9]
Ritchlin CT, et al. N Engl J Med 2017;376:957-970.
[10]
AAD. Skin and nail care. Available at: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/skin-care/nail-care Accessed: April 2025.
[11]
National Psoriasis Foundation. Shoes for palmoplantar psoriasis. Available at: https://www.psoriasis.org/blog/shoes-for-palmoplantar-psoriasis Accessed: April 2025.
[12]
National Psoriasis Foundation. Sunscreen guidelines. Available at: https://www.psoriasis.org/advance/staying-safe-sun Accessed: April 2025.
[13]
AAD. Scalp psoriasis. Available at: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/genitals/scalp-hair-loss Accessed: April 2025.
